InsideNTB.com, Salah satu upaya dalam menjaga kondisi kesehatan khususnya dalam menghadapi wabah covid-19 adalah dengan menjaga kondisi tubuh agar tetap ideal, karena obesitas cenderung mudah terserang penyakit seperti Asam urat, Kolesterol, Hipertensi, jantung, hingga ancaman wabah covid-19 dan lain-lain.
Hal tersebut disampaikan Letkol Inf Endarwan Yansori, menurutnya bila telah berusia lebih dari 40 tahun, tentu tubuh ini tidak akan lagi seperti saat masih muda/bujangan, namun demikian ia berharap fostur tubuh ahrus dijaga agar lebih ideal sehingga tetap nyaman dalam berkatifitas dan tidak kesulitan dalam melakukan hal-hal yang membutuhkan gerak fisik.
Letkol Inf Endarwan Yansori yang sehari-hari menjabat sebagai Kapuskodalops Kodam IX/Udayana, bertekad dan upaya untuk menurunkan berat badannya dengan berbagai tips
“Alhamdulillah sukses selama 2 bulan bisa turun 10 kg, yang tadinya 83 kg hingga menjadi 73 kg, ini cukup mengembirakan karena upaya yang dilakukan mewujudkan hasil yang cukup signifikan,” ungkap dia, dalam keterangan, Jum’at (13/11/2020).
Cukup banyak rekan-rekan bertanya, apa resepnya, kasiatnya apa ?, menggunakan obat apa ?, Diet model apa ? dan lain lain.
Tidak ada resep atau kasiat, tidak menggunakan obat atau herbal apapun serta tidak juga menjalankan diet sebagaimana cukup banyak metode yang pernah kita dengar. Saya natural saja, dengan hanya membatasi/mengontrol asupan kalori makanan dan berupaya meningkatkan aktifitas dengan berolahraga khususnya lari.
“Selama 2 bulan saya tidak 100% disiplin. 2 hari dalam seminggu tetap makan normal, karena jenuh juga terus menerus membatasi makan, apalagi bila setiap hari hanya makan sayuran dan buah buahan dengan sedikit nasi. Kadang-kadang ada keinginan juga mengkonsumsi makan enak (sambil tertawa),” beber Alumni Akmil 1996 penuh canda.
“Mudah-mudahan dengan tips ini dapat bermanfaat dan menjadi salah satu wawasan tambahan bagi rekan-rekan yang ingin menurunkan berat badan. Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat Wal-Afiat,” tambahnya.(*)
